为积极践行社会责任，关爱老年人身心健康，提升其科学素养与生活质量，9月28日下午，晋中市民政局在市老年养护院开展了主题为“加强科普宣传，护航银龄健康”的老年健康宣传活动。

活动现场，工作人员用通俗易懂的语言，为老年朋友们讲解保持健康体重的重要性和管理体重的科学方法。对于老年人来说，体重过轻可能会导致免疫力下降、跌倒风险增加；超重则会加重关节负担，增加慢性病风险。而维持健康体重，关键在于吃动平衡。在膳食方面，建议老人们遵循“均衡营养、清淡易消化”的原则，保证优质蛋白摄入，多吃蔬菜水果，控制油、盐、糖的摄入量。在运动方面，鼓励老人们根据自身身体状况，选择合适的锻炼方式，强调“量力而行，贵在坚持”。

此次宣传活动的开展，不仅为养护院的老年人送去了温暖和关怀，更将科学实用的健康知识送到了他们身边，有效增强了老年人的自我保健意识。市民政局将继续秉承服务社会、关爱老人的宗旨，组织开展更多形式的公益活动，为营造尊老、敬老、爱老、助老的良好社会风尚贡献力量。